Furto

Questa mattina verso le ore dodici sono andato  Tor Vergata per una sessione di allenamento. Avevo programmato un 10 km così composto: 5 km di riscaldamento e 5 x 1000mt a 4.30 /km con una pausa di 2 minuti tra una ripetuta e l’altra. E’ andato tutto perfettamete. Ottime sensazioni e sessione di allenamento come programmato. Verso 13,30 sono tornato … Continua a leggere

Tempi Duri

La situazione sociale non è delle migliori e neanche quella familiare. Si prospettano tempi difficili. Dovrò tenere duro ed essere molto molto paziente.  Speriamo di facerla….   AntoM

Mobilità alternativa

Avevo già scritto ( muoversi in bicicletta ) dell’idea di usare la bicicletta per raggiungere l’ufficio. Da allora, ho fatto delle prove: ho usato la bici per raggiungere la stazione metro più vicina a casa (circa 7km); ho fatto il traggito casa-ufficio in bici, di domenica, quindi in modo rilassato. Questa mattina sfruttando la giornata di sole (finalmente… ) ho … Continua a leggere

L’insegnamento dello sport

Sono costretto ad accettare un giudizio non il linea con le mie aspettative. Certo mi “rode” ma è così. Dalla corsa, uno sport di “fatica”, in questo momento devo attingere l’insegnamento più profondo: saper perdere. In generale è proprio questo che la cultura sportiva dovrebbe insegnare: saper accettare la “sconfitta”. Avere pazienza ed essere felice, apprezzare il momento, cogliendone gli … Continua a leggere

Corsa e perseveranza

Ieri ho partecipato ad una corsa su strada, sulla distanza di 10 km. Dopo circa quattro anni di allenamenti, con alti e bassi, sono riuscito ad abattere il muro dei 44 minuti sui 10.000 mt. Ho chiuso la gara in 43’,10’’. Nonostante i miei precedenti tentativi, non ero mai riuscito a centrare un tempo del genere. Di questo sono molto … Continua a leggere

Corsa ed Energia

  Molto spesso mi domando, quali siano le caratteristiche che differenziano le persone di successo da quelle normali, quelle come noi? Credo che a) sono ottimiste; b) credono in quello che fanno; c) sono fiduciose; e) sono flessibili; f) sono aperte all’innovazione; g) non si piangono addosso; e migliaia di altre buone cose. Tuttavia penso anche che hanno un’ottima energia fisica!!! … Continua a leggere

Corsa ed autodisciplina

Seguo il mio pensiero. Oggi corro con regolarità perché: 1) Voglio mantenermi in forma 2) Fare sport mi fa stare bene e mi rilassa La corsa è divenuta una sana abitudine della mia vita. Ma quando ho iniziato, era così? Certamente no! Quando iniziai, i miei obiettivi erano: 1) Vorrei sentirmi in forma 2) Vorrei trovare qualcosa che mi fa … Continua a leggere

Corsa e solitudine

  Ogni giorno credo dovremmo trovare del tempo per stare soli con noi stessi.  In questo modo potremmo 1) trovare un pò di pace; 2) avere del tempo per  pensare; 3) trovare l’ispirazione per risolvere i nostri piccoli grandi problemi di persone normali; 4) riflettere sui nostri errori ed impare da questi; 5) apprezzare le piccole gioie della nostra vita … Continua a leggere

Running ed ambiente

Ho la sensazione che chi ama lo sport ha una maggiore sensibilità per l’ambiente e la natura. Scrivo in questo mio diario le abitudini che sto cercando di adottare negli allenamenti, nelle gare (e non solo) per avere più rispetto dell’ambiente. Vado nel posto dove mi alleno, (si trova a circa quattro chilometri dalla mia casa), partendo di corsa direttamente … Continua a leggere